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凯格尔训练是一款专注于盆底肌健康管理的专业手机应用，致力于帮助用户通过科学的凯格尔运动进行盆底肌肉锻炼，提升健康水平与生活质量。该应用程序特别适合产后恢复、预防及改善尿失禁、提高性功能以及日常维持盆腔健康的各类人群使用。提供专业定制的凯格尔训练计划，根据用户的身体状况和需求制定渐进式的锻炼方案。此外，清晰记录每一次锻炼的数据，包括锻炼时长、次数、强度等，都将会以图表形式展示进度与成果，让锻炼成效一目了然。
凯格尔训练软件特色
指导完善
——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
课程丰富
——三大阶段，近百训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。
数据统计
--强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
轻松有趣
——真人视频动作指导，真实声效体验，为你打破2265单调沉闷的训练方式。
定时提醒
——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。
凯格尔训练软件功能
- 【丰富课程】——手把手教你如何训练
- 【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导
- 【凯格尔训练】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！
凯格尔训练软件优势
【盆底肌数据训练分值】系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；
【自定义周挑战】全自定义目标的挑战，让你挑战自我
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，多重意境让运动不再枯燥乏味；
【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；
凯格尔训练软件评价
凯格尔训练以其专业、便捷、贴心的特点，让用户在家就能轻松开展凯格尔训练，从而守护个人私密健康，享受更加自信、舒适的生活。立即下载，开始您的盆底健康重塑之旅吧！
凯格尔训练软件更新日志
修复了一些已知的bug
瘦身大师
