小睡眠官方版

小睡眠官方版

大小:103.5MB 时间:2024-06-26

类别: 生活实用 版本:v6.5.5

小睡眠官方版是一款专为失眠者设计的助眠软件。用户在小睡眠官方版里面可以找个多种助眠方法,比如睡前瑜伽、运动,睡前饮食。还有在睡眠过程中各种助眠白噪音和助眠呼吸法。全方位为用户提供助眠建议,帮助失眠患者尽快进入睡眠状态。

小睡眠官方版简介

小睡眠,5000万人都在用的健康睡眠新概念应用,超多权威媒体和大V力荐……

每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想音乐、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上,小睡眠超棒白噪音也是您工作、学习、生活提高效率好帮手。

小睡眠app

小睡眠官方版优势

【梦境-甜】晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡(龚俊、成毅、任嘉伦),夜夜美梦。

【作息-好】睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析,立体守护睡眠。

【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义能力。

【睡觉-香】心理睡眠师专业课程,冥想练习、心理放松、呼吸调节等,放松安神睡觉香。

【叫醒-柔】智能闹钟独有无痛唤醒能力,叠加海量爱豆闹铃声(陈立农、许魏洲、秦岚),轻柔唤醒您。

小睡眠官方版软件特色

【母婴好梦计划】:为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程。

【睡眠数字疗法】:CBT-I失眠改善系统,通过科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式。

小睡眠官方版亮点

-水声(雨声、暴风雨、海浪等等)

-所有睡眠声音完全免费

-30多种声音供您选择,让您创造专属于自己的声音:

-大自然的声音(鸟鸣、洞穴、火焰、下雪、河流等等)

-帮助婴儿入眠的白噪音

小睡眠官方版适用人群

- 有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)

- 易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

- 各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

更新日志

v6.5.5

-全新“自在正念”频道!无论是熬夜后的自我观察、通勤路上的片刻宁静、慢跑时的正念练习,还是面对中高考等重要时刻的心理准备,我们提供了一系列2至6分钟的短小易入门正念课程,多达数十种选择。这些课程旨在帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量,发现一个更加优秀的自己。

-全新全局“背景音”自定义功能,与单调告别,拥抱多样性。你可以根据自己喜好,自由选择背景音乐,包括雨声、白噪音、脑波、旋律以及LOFI等不同风格,打造一个完全个性化的听觉享受。

-修复bug,提升产品体验。

「 近期更新回顾 」

-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力;

-新“沉浸学习”,聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务,好梦与好成绩缺一不可。

「 睡眠知识学堂 」

开灯睡觉会变胖?

一项大规模研究表明:睡觉时亮着灯,体重增加5千克以上的风险要高17%,而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33%。睡觉亮灯干扰一种“饥饿素”分泌,“饥饿素”分泌上升,饥饿感和食欲都显著上升,使人吃得更多而发胖。

v5.5.3

-新增音频内容:七天考试能力提高冥想课程,张月、安悦溪等爱豆哄睡;

-优化睡眠报告;

-修复蓝牙连接导致音频自动播放问题;

-新增哈利波特测评。

v5.3.1

-助眠内容,新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音;

-首页,焕新升级,好内容好功能等你发现;

-导航栏,入口减负,重点“凸”出;

前期重要更新回顾:

-播放器,新增「场景推荐」功能,为你精选助眠、放松、专注好声音。

v5.2.1

-爱豆哄睡上新:张天爱;

-修复Bug和优化体验。

-白噪音播放器新增「场景推荐」功能,为你精选助眠、放松、专注好声音;

-场景剧上新:海边露营;

v5.1.1

-丰富内容标签,选内容更轻松;

与美梦相见,为好睡眠而来,本次更新如下:

-新增会员内容试听功能,不再盲购;

-优化睡眠监测体验;

-梦境上新:阳春西湖;

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