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跑步健身助手是一款集跑步、健身训练计划、健康监测、饮食指导为一体的全能型手机应用，旨在成为您健康生活中的最佳伙伴。无论您是健身小白，还是运动达人，这里都有适合您的定制化服务，助您达成健身目标，享受运动的每一步。加入跑步健身助手，开启您的健康生活新篇章，让运动与健康成为生活的一部分，享受自律带来的自由与美好！
跑步健身助手软件介绍
跑步健身助手是一个丰富全面的减肥增肌训练课程平台,所有运动数据都有全面记录,打造量身定制的专业减肥增肌运动方案,轻松达到减肥增肌效果.轻松掌握动作精髓,在家也能开始高效训练.
跑步健身助手软件特色
【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行编排,打造出适合男性的2265健身、增肌、减脂/减肥、高效训练计划;
【个人数据中心】
所有运动数据一站式记录,时刻关注自己每天的运动表现,记录体重指数等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业课程带你科学健身;
胸部、腹部、腿部,全身各部位助你减压、缓解疲劳;
HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!
跑步健身助手软件特色
1.所有专业课程的学习情况都有详细记录,轻松掌握专业课程的学习进度;
2.记录每日的体重指数变化,方便进行减肥、增肌数据的计算,看到自己的蜕变;
3.提供私人健身教练服务,让更多人轻松掌握健康训练动作,科学进行健康运动;
4.提供不同等级的专业课程,让大家都可以根据自己的需求,轻松打造完美身材;
跑步健身助手更新内容
v4.3.0427版本
提升体验，修复部分问题。
跑步健身助手软件评价
智能跑步记录：精准GPS定位追踪，实时记录跑步轨迹、距离、配速、卡路里、燃烧卡路里等关键数据，让每次跑步都了然于心。
个性化训练计划：依据您的健身目标（减脂、增肌、塑形、健康等）及体能水平，定制个性化训练计划，涵盖力量、有氧、瑜伽、HIIT、拉伸展等全面训练。
饮食建议：提供科学营养餐单，根据您的热量需求推荐健康食谱，均衡搭配蛋白质、碳水化、脂肪摄入，让运动效果事半功倍增。
健康监测：综合健康管理，记录心率、睡眠质量、体重、水分摄入等，全方位监测身体状况，及时调整运动与生活习惯。
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